Las clases de Pilates son una forma de ejercicio físico que se centra en el fortalecimiento y estabilización del cuerpo, combinando movimientos de bajo impacto con una correcta respiración. Esta técnica, desarrollada por Joseph Pilates a principios del siglo XX, busca mejorar la postura, flexibilidad, equilibrio y fuerza muscular, a través de una serie de ejercicios que se realizan con las máquinas que Joseph diseñó. 

El entrenamiento personalizado  se enfocan en las necesidades y metas específicas de cada individuo. A través de una evaluación inicial, se diseñará un programa de ejercicios adaptado a las capacidades, limitaciones y objetivos de cada persona. Este tipo de entrenamiento ofrece una atención individualizada y continua, brindando la motivación y apoyo necesarios para alcanzar los objetivos.

Mi historia

En el año 2010 mi vida dio un giro inesperado: tuve un accidente deportivo y me rompí el fémur izquierdo. Pasé por dos operaciones y un largo proceso de recuperación. Fue entonces cuando descubrí el Pilates no solo como ejercicio, sino como una herramienta de rehabilitación y transformación personal.

Lo que empezó como parte de mi recuperación se convirtió en una pasión: formarme como instructora de Pilates. Primero me adentré en los principios del movimiento, y más tarde obtuve el título de Practicante Certificada de Pilates Studio, lo que me permite trabajar con todas las máquinas de Pilates.

A lo largo de los años he seguido ampliando mi formación:

• Clases adaptadas al dolor y al embarazo, para acompañar diferentes etapas y necesidades.

• Gimnasia hipopresiva.

• Quiromasaje superior, con un enfoque terapéutico.

• Osteopatía, durante varios años, profundizando en el estudio del cuerpo y sus mecanismos.

• Además de formaciones complementarias en, kinesiotaping, shiatsu y otras técnicas relacionadas con la salud integral.

Hoy, después de más de una década, comparto todo ese recorrido en mi propio espacio en Ibiza. Un lugar donde combino mi experiencia personal con mi formación profesional para ayudar a las personas a moverse mejor, aliviar tensiones y recuperar la confianza en su cuerpo.